Lite info om hur det är att äta efter en gastric sleeve

160610-10

Tänkte att det kan vara kul att se hur mycket jag orkar äta nu efter min operation. Jag fick i mig en hel del av förrätten och halva varmrätten där jag bara la till en potatis och lite sås. Sen åt jag upp nästan hela desserten och några munnar kaffe. Efter allt det här var jag proppmätt men inte illamående.

Jag har lärt mig min läxa efter att flera gånger ätit för fort och för mycket samt druckit i samband med maten. Gör jag något av det så känns det som om någon hugger mig i magen med en kniv och jag måste spy för att smärtan ska gå över. Så det gäller att äta rätt och inte dricka något efter maten förrän man har smält den ordentligt. Tidigast 20 minuter efter. Därför ser jag till att dricka innan jag äter och väntar ett tag innan jag äter fast föda.

Det är tråkigt att många ser ner på personer som har gjort en magsäcksoperation och kallar det fusk, men det här har ärligt talat blivit räddningen för mig och min hälsa. När man aktivt har försökt gått ner i vikt i över 16 år, men hela tiden gått upp allt man tappat så mår man rätt så dåligt och det känns hopplöst när kroppen aktivt motarbetar en.

Jag gick exempelvis ner nästan 40 kg (2009-2010) genom hård träning och i princip svält då jag åt så lite jag bara kunde och gick och la mig med kurrande mage i nästan ett år. Enda anledningen till varför jag klarade av det var för att jag ville plåga mig själv, det var en form av självskadebeteende och jag gick även ut och promenerade om nätterna i tunna kläder mitt i vintern. Klart att man går ner i vikt då, men mår man bra? Nej. Så när jag började må bättre igen och åt som man bör, så gick jag upp en hel del av vikten igen. För jag har varit sån att mår jag dåligt så går jag ner i vikt, mår jag bra så går jag upp. Jag har aldrig tröstätit utan tröstmotionerat.

Sen så har jag skrivit om hur jag aldrig kände mig mätt (har läkarutlåtanden som styrker detta) och jag har kunnat dricka och äta hur mycket som helst. Nu slipper jag den där hemska känslan i magen, jag är aldrig hungrig utan lyssnar på kroppen när den behöver näring och äter i stort sett bara bra mat – för jag har inget behov av att trycka i mig godsaker längre – jag älskar fortfarande choklad och bakverk, men jag känner inte längre samma sug efter det.

Jag tyckte för övrigt inte alls om hur det kändes direkt efter operationen och det är frustrerande att inte kunna äta på samma sätt som jag är van vid, men man vänjer sig och att slippa tänka så som jag gjorde innan är det bästa som hänt mig! Jag hoppas att jag kommer att må ännu bättre i framtiden och att det fortsätter att gå bra med mat och träning, men man måste komma ihåg att den här operationen inte passar alla, vissa personer behöver den inte ens utan klarar av att gå ner i vikt eller behålla en hälsosam vikt enbart genom att ändra sin livsstil. Men har man gjort allt utan att få önskat resultat så bör man kontakta en läkare och se över sin hälsa och sina alternativ.

Womens Wellness lyxgym

image
Nu har jag varit på Womens Wellness gym på Kungsgatan i Uppsala också. Efter att ha varit en sväng till Stockholm och sjukgymnasten där jag fick flera nya övningar att göra för min mesiga rygg. Sprang även förbi Konsumentföreningen Stockholms huvudkontor och hämtade ut material till aktiviteten nu på lördag då vi ska stå och prata om Fairtrade på Coop. Får se om vi kommer att bjuda på något smakprov också, givetvis fairtrade då.

Om ni har tränat på exempelvis ett lågprisgym som Friskis och sedan testat SATS eller liknande gym så förstår ni nog hur jag kände när jag kom in på Womens Wellness. Jag kollade på Easy allies podcast på YouTube när jag promenerade på löpbandet. Ren lyx!

Några positiva saker med gymmet:

  • Det fanns gratis kaffe och te.
  • Flera löpband har pekskärmar med tv och youtube bland annat, det blåser skönt i ansiktet (inbyggt i löpbandet) när man springer.
  • Det finns enklare cirkelgym där man bara behöver följa en röd/grön lampa och slipper ta tid själv.
  • Det finns många olika pass på de tre anläggningarna.
  • I omklädningsrummet så finns det en massagebädd som känns som en vattensäng med aromaterapi, musik och ljus samt en solariebädd och ångbastu.
  • I duschrummet så är det separata bås så att man får duscha ifred.
  • Sen är det ett gym enbart för kvinnor (skönt!)

Om jag har råd så tränar jag gärna vidare i framtiden (då mitt autogiro-år på Friskis är klart.) Det kostar runt 1300 kr per månad eller mer beroende på vad man väljer för paket. En av anledningen till deras höga månadspris är att det ingår PT och man får så mycket hjälp och stöd med träningen. Lite väl dyrt för mig än så länge, men jag hade gärna satsat lite extra på träningen om jag hade haft ett jobb.

Man börjar se resultat

image

VårRuset var verkligen kul i år då jag förutom vinsten i musicquizet hade turen att vinna 20 dagar hos Womens Wellness med PT i Uppsala. När jag var där för en introduktion igår så fick jag göra både hälsotest och konditionstest. Ni kan nog gissa hur det gick med kondition resultatet. Det var långt ifrån bra kondition för min ålder är jag rädd. Min hälsa var förvånansvärt bra däremot, bortsett från allt extra fett jag släpar runt på alltså. Jag fick även en liten rundtur på gymmet (det som ligger vid Boländerna) och de har en automatiserad massagesäng i omklädningsrummet! Värt att gå dit varje dag enbart för den ju!

När jag kom hem så kom jag ihåg att jag hade ett gammalt kvitto från ett hälsotest jag gjorde på ett Loppievent för något år sedan. Det var riktigt kul att se skillnaden i mina värden och att få bekräftat att jag blivit av med mer fett än muskler under de senaste månaderna. Ska bli spännande att läsa av resultatet efter de här 20 dagarna också.

image

Mindre mjöl – Mer grönt!

160316-16Allt det här rotfruktsbrödet fick vi i goodiebagen från Fazer och jag hann tyvärr bara mumsa i mig en del innan jag började min flytande diet nu inför operationen. Som tur är så går det superbra att frysa in bröd och min älskling har därför något att äta som är nyttigare än det vi annars brukar stoppa i oss. En avokadomacka eller en macka med ost och mycket grönsaker är så mättande.

160316-15

Här är allt innehåll i goodiebagen.

En kväll på Pom & Flora med Fazer

160316-05

I onsdags så var jag på en trevlig tillställning på söder hos Pom & Flora – som jag aldrig har besökt tidigare – arrangerat av Fazer i samarbete med Therese, Anna och Milla.

Vi var ett gäng bloggare och bloggläsare som fyllde caféet där det bjöds på goda smoothies, kaffe och en avokado toast à la rotfrukt lantbröd. Det var givetvis fokus på #33procentutmaningen och vi fick ta del av deras utmaningar och jag har redan börjat på min egen, fast jag vågade inte ställa mig upp och delge mina planer inför de andra på plats (scenskräck!)

För mig kommer utmaningen att bli väldigt enkel då jag inte får äta vissa saker varken innan eller efter min operation, så jag kommer enbart att äta/dricka Modifast nu fram till den 8:e april och sedan är det ungefär två månader med flytande, puréer och annat lättsmält innan jag kan återgå till “riktig” föda. Då tänker jag fortsätta med hälsotänket och minska på det röda köttet, motionera mer regelbundet och stressa mindre.

Mackan och brödet från Fazer var verkligen gott, men så älskar jag också avokado! Med oss hem så fick vi varsin goodiebag med bröd och choklad.

160316-07

160316-06  160316-08

Matförgiftad?

image

Gårdagen började åtminstone bra. Åkte ut på Djurgården och skulle få äta min sista riktiga restaurangmåltid på väldigt länge. Fyra rätter. Kan ha fått i mig dålig mjölk innan i en kaffe jag köpte på vägen men det kan även vara maten jag åt på Djurgårdsbrunn. Svårt att veta exakt tyvärr. Jag fick ont i magen redan efter förrätten (hummersoppa), sen höll det i sig tills jag kom hem och skulle se en film med älsklingen. Efter någon kvart mådde jag så otroligt illa att det blev till att springa till toaletten.

Det höll i sig hela natten och jag gjorde mer än spy så att säga. Låg och frös trots flera filtar och täcken. Älsklingen försökte att få i mig lite te, men det var svårt att behålla. Magen mådde inte bra alls och jag kunde inte sova på grund av att jag fick springa upp varje kvart. Kunde knappt andas så kraftigt spydde jag. Det var hemskt, ungefär som att ha migrän, så har du haft magsjuka/matförgiftning någon gång så vet du hur hemskt det är att ha riktig migrän. Då spyr man också av smärtan kan jag lova.

När jag vaknade efter ett par timmars sömn så mådde jag lite bättre och jag fick i mig lite koffeinfritt kaffe och en liten macka. Är fortfarande helt utmattad, men mår betydligt bättre.