Jag joggar vidare…

Inför VårRuset
Dagens träningspass utomhus är avklarat! Yes! Jag försöker köra en kort, men snabb (för mig åtminstone) joggingtur ena dagen och en längre, men långsammare joggingtur nästa dag. Så växlar jag fram och tillbaka den här veckan. Nästa vecka så tänker jag köra intervaller istället och se om jag orkar jogga ännu längre. Det kommer att bli så jobbigt! Känner mig döende efter varje joggingpass nu samtidigt som jag, efter några timmar, känner mig mer levande än någonsin.

Känslan efter att man tränat är svårslagen. Men roligt är det verkligen inte! Jag är nog inte den enda som tränar för att komma åt den sköna känslan efter träningen, snarare än känslan man får under träningen. Vem behöver droger när man kan träna?! 😉

  • Veckans träning:
  • Dag 1: 4,78 km/39:30 min
  • Dag 2: 2,43 km/19:02 min
  • Dag 3: 0,86 km/06:37 min (med 8 kg extra vikt)
  • Dag 4: 2,05 km/15,14 min
  • Dag 5: 4,09 km/33:06 min
  • Dag 6: Vila
  • Dag 7: 3,71 km/28:41 min

Jogga varje dag

Hågadalen

Kände mig så fruktansvärt lat förra veckan när jag inte orkade träna, så därför kommer jag att försöka jogga varje dag den här veckan istället! Det är inte långt kvar till mina två lopp och jag vill inte flåsa så som jag gjorde idag när jag sprang runt halva Eriksberg. Målet har alltid att varit att kunna springa milen utan problem, men vägen dit från 130 kg är lång. Nästan alla mina träningskläder behöver bytas ut nu också, tappar nästan mina tajta byxor när jag springer och sport-bh:n ger inte längre ett lika bra stöd.

Synd att Indiska inte har mer sportkläder annat än för yoga, för jag hade turen att vinna ett presentkort i en tävling Adtraction hade för ett tag sedan. Jag beställde bland annat jeans, några toppar och en hel del doftprodukter ur deras Clean cotton-serie. Det blev även två par byxor åt morsan som jag hoppas att hon kommer att tycka om. Ville hemskt gärna ha den fina väskan jag testade i inlägget jag vann med, men de hade inte den online tyvärr. Får hålla utkik i butik istället.

Nu blir det ett långt bad där jag tänker läsa klart ännu en bok. Bokbloggen uppdateras mer flitigt nu när jag har så många recensionsex att läsa inför bokträffar nu i maj.

Hågadalen

Nystart #100

Kalla mig galen, men jag har precis käkat en supergod sallad medan jag låg i badkaret och tog det lugnt efter gymmet. Äter ni någon gång i badet? Jag var tvungen eftersom jag var utsvulten samtidigt som jag var genomsvettig. Vägrar att sitta och äta när jag känner mig ofräsch. Men i badet är man ren och fin 😉

Men nu får jag lov att snacka om träningen. Jag är äntligen tillbaka igen! Nystart #100 känns det som, men bättre det än att man aldrig börjat. Får se om jag lyckas behålla mina rutiner och inte faller tillbaka i gamla vanor som så många gånger förut. Det är oftast min migrän som hindrar mig från att träna, mer så än min naturliga fallenhet för latmaskeri. Ni vet nog hur det är med det. Ibland är man tyvärr riktigt jäkla bra på något dåligt och för mig är det att lata mig. Så skönt och stressfritt även om jag får ångest av allt jag borde göra.

Vi skulle egentligen åkt till IKEA med älsklingens pappa för att fixa en ny bokhylla för spelen vi har, men det blev ändrade planer tyvärr. Kanske imorgon?

Så! Planen är istället att snarast möjligt få upp bilderna från gårdagens pressvisning och sedan blir det The Legend of Zelda: Breath of The Wild! Beroendeframkallande spel…

Sista dagen

160430-19

Det var sista dagen på Womens Wellness idag vilket känns lite tråkigt för jag tyckte verkligen om det gymmet. Jag fick göra om konditionstestet och sedan ställa mig på vågen för ännu en mätning. Ni kan få se resultatet lite senare, men jag kan redan nu avslöja att det har förbättrats något på dessa 20 dagar som jag vann. Jag har varit oftare på gymmet och trots att jag äter som en kratta så har jag inte tappat mycket i muskler alls. Det är bra om ni frågar mig! Nu har jag bara någon vecka kvar på Friskis innan mitt Juli-uppehåll då jag bara ska träna utomhus eller hemma (om det regnar.) Tänkte att det ska bli kul att se om jag fortsätter att bli bättre konditionsmässigt eller om det krävs ett gym för att jag ska vara motiverad nog att träna regelbundet.

Efter testen så passade jag på att träna en sista gång. Gjorde då mina övningar som jag fått av sjukgymnasten, cirkel samt joggade en kvart. Efter det så hoppade jag in till min älskling, men jag menar inte min kille nu utan, massagebädden. En kvart i den rackaren med styrkan på massagen inställd på hög, så blir man bra mör.

Att få duscha med ett draperi mellan mig och alla de andra kvinnorna på gymmet är även det en lyx som jag har vant mig vid. Är inte alls förtjust i fängelsestilen som Friskis och svettis-gymmen envisas med. Vissa gym har det – som borde vara standard – som en extra feature: “Enskild dusch – I omklädningsrummen erbjuds att duscha avskilt bakom draperi.” De ska renovera duschrummen nu i sommar på Ekeby, men det är nog för mycket begärt att de ska införa Enskild dusch. Sån lyx ska man ju inte unna sina betalande kunder. Men kostar det över 1000 kr i månaden då jäklar finns det draperi!

Hann även med att gå in på Systemet och köpte ett vin att använda till kvällens middag (biff stroganoff) plus ett besök till Lindex där jag äntligen hittade kläder att ha på mig på midsommarafton. Nu är bara frågan vart vi ska ta vägen, har försökt få igång älsklingen till att styra upp något kul med sina vänner, men alla verkar redan planerat sin midsommar 🙁

Womens Wellness lyxgym

image
Nu har jag varit på Womens Wellness gym på Kungsgatan i Uppsala också. Efter att ha varit en sväng till Stockholm och sjukgymnasten där jag fick flera nya övningar att göra för min mesiga rygg. Sprang även förbi Konsumentföreningen Stockholms huvudkontor och hämtade ut material till aktiviteten nu på lördag då vi ska stå och prata om Fairtrade på Coop. Får se om vi kommer att bjuda på något smakprov också, givetvis fairtrade då.

Om ni har tränat på exempelvis ett lågprisgym som Friskis och sedan testat SATS eller liknande gym så förstår ni nog hur jag kände när jag kom in på Womens Wellness. Jag kollade på Easy allies podcast på YouTube när jag promenerade på löpbandet. Ren lyx!

Några positiva saker med gymmet:

  • Det fanns gratis kaffe och te.
  • Flera löpband har pekskärmar med tv och youtube bland annat, det blåser skönt i ansiktet (inbyggt i löpbandet) när man springer.
  • Det finns enklare cirkelgym där man bara behöver följa en röd/grön lampa och slipper ta tid själv.
  • Det finns många olika pass på de tre anläggningarna.
  • I omklädningsrummet så finns det en massagebädd som känns som en vattensäng med aromaterapi, musik och ljus samt en solariebädd och ångbastu.
  • I duschrummet så är det separata bås så att man får duscha ifred.
  • Sen är det ett gym enbart för kvinnor (skönt!)

Om jag har råd så tränar jag gärna vidare i framtiden (då mitt autogiro-år på Friskis är klart.) Det kostar runt 1300 kr per månad eller mer beroende på vad man väljer för paket. En av anledningen till deras höga månadspris är att det ingår PT och man får så mycket hjälp och stöd med träningen. Lite väl dyrt för mig än så länge, men jag hade gärna satsat lite extra på träningen om jag hade haft ett jobb.

Hoppar på prestationståget

image

Så otroligt skönt att ligga i badkaret fullt med skum efter ett träningspass på gymmet. Jag har saknat det här, mycket. Har dragit igång bluetooth-högtalaren i badrummet och ligger och sjunger med i några låtar jag tycker om. En hårinpackning blir det förstås medan jag läser igenom några träningsmagasin jag haft liggande ett tag nu.

Fick tummen ur nu i veckan när jag så spontant har bokat in en dagstur till Göteborg med “prestationståget”. Skönt att komma igång och få upp flåset, målet är att träna en timme om dagen (hemma eller på gymmet, bara jag är aktiv minst 60 min) för att magen ska må bättre. Var tvungen att boka om min tid hos sjukgymnasten, men det här kändes som en resa man inte får missa.

Fast efter badet blir det Witcher 3 igen. Jag har “spelat klart” originalet och gjort rent hus på kartorna (inga irriterande frågetecken kvar! Så trött på de ömtåliga båtarna i spelet!) men sparat Gwent-questen till sist då jag är usel på kortspel. Nu är det dags för första expansionen, får se om jag hinner igenom det innan den kommande – förbokat och klart givetvis!

Vad hittar ni på denna vackra onsdag?