El stockholmo

150901-06

Gick upp tidigt idag och åt frukost innan jag cyklade iväg till gymmet. Helkropp idag vilket var ganska jobbigt, men jag gjorde inte om samma misstag som förra veckan då jag använde på tok för tunga vikter. Det är bra om man har kört ett tag att öka på vikten, men då jag är i usel form så fick jag helvetisk träningsvärk och kunde inte röra mig i helgen vilket resulterade i utebliven gymtid. Jag fick göra övningar hemma istället och det blev inte så bra.

Nu har jag varit i Stockholm någon timme för att hämta upp ett prov hos Ipsos och sedan drog jag hem direkt. Är helt slut efter att ha promenerat runt Kungsholmen – kände att jag behövde lite extra motion idag – så gick istället för att ta tunnelbanan till Stadshagen. Orkade inte göra något efteråt i stan alls utan vill nu bara hem och vila, göra några skoluppgiften och fixa middagen. Blir nog kycklingsallad idag 🙂

0
  • Dela

Sover gott efter all träning

150927-12-stadsskogen

Sjukt trött ikväll efter första dagen i min nya PTs regim då jag följer ett tränings- och kostschema anpassat för mig. Hela sex små mål mat om dagen ska jag försöka få i mig, hårdträning varannan dag och allt registrerar jag i en app eller på nätet.

Maten kommer att bli svårast, men jag gör mitt bästa! Dagens träning bestod av att jogga 30 min i intervaller med 10 min lätt jogg som uppvärmning. Då jag inte har fixat gymkort än (igår var Friskis i Ekeby med om ett “skottdrama”, men tänker träna där ändå) så blev det en tur i Stadsskogen. Det tog verkligen på krafterna att växla mellan lågintensivt och högintensivt tempo och för att hålla koll på när jag skulle växla så hade jag ställt in att min iPhone skulle meddela mig efter varje minut, så den fick räkna åt mig 🙂

Nu blir det sängen för mig, natti på er.

0
  • Dela

Garnier Respons Marvellous Nectar Hårinpackning

150918-58

Svårt att få magiskt vackert hår som Elsa i Frost.

Jag använder numera endast produkter som min frisör rekommenderar, då de har visat sig ge bäst resultat med mitt hår, men ibland måste man testa andra produkter för att hitta nya favoriter.

Den här fick jag gratis från Garnier och det är en inpackning med arganolja, som ni kanske vet är känd för sina ytterst närande och skyddande egenskaper.  Kameliaolja, som den också innehåller, är utvunnen ur en blomma med härlig doft och som är känd för att ge glans och ett vackert hår. När jag använder den efter schamponeringen så tas den ganska fort upp av håret så den är lättapplicerad, låter den sen verka i ungefär 5 minuter innan jag sköljer ur.

Jag har fett hår vid hårbottnen, men torra toppar så jag fokuserar mest på topparna när jag använder inpackningar och den här utlovar ju ett mjukare hår så det borde fungera tycker man. Tyvärr så känns håret torrt efter att jag sköljt ur inpackningen och jag lagar det med mitt favoritbalsam. Frågan är vad inpackningen gör för nytta, för man måste ju använda balsam efteråt för att stänga hårstråna – annars slits det något hemskt. Och håret känns exakt likadant efteråt oavsett om jag använt inpackningen eller inte tack vare mitt favoritbalsam (Lanza Healing Strenght) så just denna inpackingen är rätt onödig även om den doftar väldigt gott.

Sen undrar jag varför inpackningar ofta måste ha så opraktiska förpackningar? En flaska med större öppning eller en tub borde ju vara mycket smidigare…

Passar: Torrt hår
Cirkapris: ca 45 kr /300 ml

Betyg: betygbetygbetygbetygbetyg0

0
  • Dela

Ett bud från Lloyds apotek

150924-04-lloyds-apotek-goodiebag-vinst

Fick i onsdags hem ett bud till dörren, inte ofta det händer ska jag säga! Det var en goodiebag från Lloyds apotek full med bra hudprodukter inför hösten som jag vunnit på Instagram. Det var i samband med Loppis höstevent som jag tävlade med en bild och en motivering:

Mitt bästa må-bra-tips inför hösten är att motionera ute så mycket ni bara kan! D-vitamin är så viktigt under den mörka tiden på året och man mår så bra av att röra på sig, så pass att det syns på både humöret och huden. Bra för både insida och utsida alltså ❤️ Jag blev för övrigt sugen på att göra en mer utförlig hudanalys efter att jag fick bekräftat att min hud är riktigt torr – superviktigt att återfukta medan man käkar Roaccutan! Jag är dålig på det så hoppas jag har turen att vinna lite produkter 🙂

Det som fanns i goodiebagen var:

Estelle & Thild Sparkling Citrus Bloom Body Butter 200 ml
Estelle & Thild Sparkling Citrus Bloom Body Scrub 200 ml
Estelle & Thild Sparkling Citrus Bloom Body Wash 200 ml
ACO Face Rebalancing Cleansing Foam 150 ml
La Roche-Posay Källvattenspray 150 ml
Crabtree & Evelyn Pomegranate Hand Therapy 100 ml
Avène Cold Cream Lip Balm
Llyods apotek Bomullsrondeller

Jag blev verkligen superglad över att jag vann då min hud behöver all hjälp den kan få nu, så tack för att ni förgyllde min onsdag :love:

0
  • Dela

Att träna med personlig tränare

150922-01-PTOnline

Nu kan jag äntligen berätta för er om mitt kommande samarbete med PT Online! Det kommer att bli så roligt! Jag har verkligen helt usel självdisciplin och behöver all hjälp jag kan få med träningen nu till hösten. Men det är inte bara med träningen jag har stora problem utan även kosten, vad jag ska äta istället för all mat som uppenbarligen inte går ihop med en hälsosam livsstil.

Eftersom träningsprogrammet kommer att vara unikt anpassat efter mina behov så kommer det att vara mycket fokus på viktnedgång . Jag väger trots allt över 100 kg och jag inte är bekväm med hur det känns eller hur min kropp ser ut just nu. Enligt ett test jag tog så är min idealvikt ca 70 kg, men jag hade varit hur nöjd som helst om jag bara blev av med mina valkar och dubbelhaka.

Om min PT tycker att jag borde göra vissa specifika övningar på gym så kommer jag skaffa det där gymkortet som jag planerat att göra ett bra tag. Gymmet ligger bara nedanför Eriksberg, i Ekeby, så det blir motion bara av att ta sig dit och upp för berget igen. Blir skönt att komma ut och ha en regelbunden aktivitet några gånger i veckan.

Det här kommer inte enbart att vara en kul aktivitet för mig utan jag hoppas även att det kan få er att ta itu med träningen nu i höst. Oavsett vad man väger och i viken form man är så är det alltid bra att motionera regelbundet, det kan göra att man mår bättre psykiskt, får bättre skydd mot sjukdomar och orkar mer.

Även fast jag inte är bekväm med det så tänker jag ta bilder på mina framsteg, så blir det inte att man fuskar eller något – för då kommer det att synas 🙂 Före och efter-bilder helt enkelt. Vill ni läsa mer om hur det går till med personlig tränare online så går ni in på deras sida här. Det blir mycket träning framöver, men mycket annat roligt också givetvis. Hösten är verkligen min favoritårstid!

Wish me luck!

0
  • Dela

Liten roaccutan-uppdatering

150913-02

150913-03

Biverkningarna är förvånansvärt få än så länge, lite deppig har jag varit till och från, men inga märkbara problem med magen. Ont i lederna har jag haft förstås och mindre huvudvärk – ingen migrän. Så det jobbigaste är hur torr huden har blivit. Har fortfarande kvar och får nya finnar, men det har bara gått en månad än – det tar tid att bli av med så här ingrodda problem.

Som ni ser på närbilden så är det helt omöjligt att få till en snygg bas när hel ansiktet blir snustorrt på nolltid. Återfuktar hela tiden och smörjer in läpparna extra mycket, men får sprickor i mungiporna och huden flagnar ändå. Huden ser väldigt gul ut på bilden men det är inte levern som spökar utan enbart ett filter jag slängde på bilden 🙂

Ska fortsätta att uppdatera på bloggen med hudens förbättringar och ev. försämringar så att jag vet om jag kan rekommendera en sån här behandling till er som har stora problem med akne över hela kroppen (jag har inte bara akne i ansikte utan även på ryggen tyvärr.)

0
  • Dela