En så kallad fixardag

Eftersom jag varken har jobb eller något annat inplanerat idag så fick det här bli en så kallad fixardag då jag lägger tid på att fixa sånt jag tidigare inte hunnit med. Eftersom vår bil har gått sönder så fick jag den bärgad till Sollentuna nu på morgonen där den förhoppningsvis kommer att gå att laga. För den bilintresserade så kan jag berätta att den började hacka som om den bara gick på tre cylindrar, sedan så slutade den reagera på gaspedalen helt. Förhoppningsvis så är det “bara” att byta en komponent i motorn, men vi får se hur det går.

Jag är väldigt nöjd över att jag faktiskt tog modet till mig att svara på ett okänt nummer i telefon idag och prata med bärgaren. Det är ett stort steg för en person med telefonfobi! Fast nu har jag nästan lyckats jobba bort den och klarar av de flesta samtal även om det fortfarande ger mig ångestkänslor, fast inte alls lika hemska som innan jag fick KBT. Rekommenderas varmt om ni är målmedvetna och faktiskt har viljan att ändra hur ni tänker och känner inför en fobi. Jag har själv tänk att jag inte vill prata i telefon och undvikit det, på ett sätt hållit fast vid det och tyckt om den positiva känslan jag får när jag lyckats undvika att ringa. Så vill man inte bli av med dåliga tankar och känslor så kommer man inte att lyckats med det.

Nu väntar jag bara på att S (älsklingen alltså, enklare att skriva hans initial vilket jag nog gör i fortsättningen) ska bli klar med sitt så att jag kan börja leva fan och få veckostädningen avklarad. I går så gick kvällen åt att leka vegansk styckmördare och såga julgranen i småbitar för att enklare transportera bort den. Trots att sågen var trasig så gick det att få ner granriset i två soppåsar och så är det bara en pinne att slänga på tippen! Efter att jag sopat upp alla granbarr jag kunde se så blev det till att dammsuga upp de osynliga. Det var inte bra för dammsugaren vars dammsugarpåse nu snart är full och vi har inga i reserv… Någon som har en påse Miele HyClean GN 3D?

Imorgon så åker jag iväg på en födelsedagskryssning ihop med morsan för att komma bort då hon fyller 60 på lördag och behöver lite avkoppling på SPA. Så hela lördagen spenderas på SPA och sedan blir det födelsedagsmiddag med närmaste familjen på kvällen. Det ska bli kul!

Nu åter till min lista! Tror att det skulle sitta fint med en kaffe nu…

Be the energy you want to attract

Ni vet den där jobbiga känslan man får ibland när man inte har gjort något vettigt på länge.

Den där man känner sig rätt värdelös och lat. Den känslan har jag verkligen INTE idag! Skönt att slippa den för omväxlings skull faktiskt. Det har varit mycket negativitet på sistone vilket resulterat i bland annat en ovilja att motionera.

Det har gått flera dagar utan en enda promenad, vilket inte alls är bra för matsmältningen som sleeve-opererad. Minst 30 min om dagen måste jag vara kontinuerligt aktiv för att hålla vikt och energin på rätt nivå.

Trots att jag verkligen inte kände för det så tog jag en promenad ner till gymmet och tränade en timme idag på eftermiddagen. Började lite smått med 20 min styrka ben, 20 min rodd och till sist 20 min crosstrainer. Det är svårt att ta det lugnt när man börjar träna igen efter ett kortare uppehåll, men min kropp är skör och jag får lätt träningsvärk så det är inte roligt efter träningen.

Bortsett från att träna kroppen så ska jag till min nya psykolog imorgon och träna hjärnan. Det är lite väl tidigt på morgonen för min smak, men huvudsaken är väl att hon är pigg i huvudet och att jag är mottaglig för förändring. Vilket jag är på morgonen då jag är i mitt zombie-mode och inte har hunnit slå på min ”oro och ångest-detektor”.

Jag försöker alltså jobba bort min fobi för att prata i telefon. Fast det finns ju alla möjliga ångestframkallande scenarion som kan kräva KBT. Har ni någon fobi eller liknande? Det vore spännande att höra vad ni kämpar med för rädslor i vardagen.